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相關資訊
食物热量表1
食物熱量表2
食物熱量表3
食物熱量表4
食物熱量表5
食物熱量表6
食物熱量表7
食物熱量表8
食物熱量表9
食物熱量表10
食物熱量表11
食物熱量表12
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食物热量表3 |
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繁简互换 |
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網路上有很多有關吃方面的知識在交流，透過email的傳遞也達到宣傳的效果，在這裡購物天使也盡一下網站教育宣傳的責任，把這些有關吃方面的知識分享出來，也希望你能因為看到這些
吃的知識後生活過的更健康，不管對自己或是別人，感受到的就是你自己的，願大家都有收穫。
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食物热量表-家 畜 类1
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食
物 名 称 |
重
量 |
含热量(卡) |
|
培根(1片) |
10g |
45 |
| 牛腱 |
35g |
55 |
| 肉松 |
15g |
73 |
| 猪肉 |
30g |
73 |
| 羊肉 |
30 g |
73 |
|
火腿(+5g醣类) |
45g |
55 |
| 羊肉 |
35g |
75 |
| 猪脚 |
35g |
75 |
| 腊肉 |
25g |
120 |
|
牛肉 |
30g |
73 |
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食物热量表-家 畜 类2
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食
物 名 称 |
重
量 |
含热量(卡) |
| 五花肉 |
100g |
388 |
|
猪肉干(+10g醣类) |
25g |
55 |
|
牛肉干(+10g醣类) |
20g |
55 |
|
猪肉松(+5g醣类) |
20g |
75 |
|
洋火腿 |
30g |
73 |
|
牛肉丝 |
100g |
300 |
|
生肋排 |
8盎司 |
480 |
| 猪小排 |
35g |
75 |
| 猪大排 |
35g |
75 |
| 猪肉松 |
25g |
120 |
| 猪大里肌 |
35g |
55 |
| 猪后腿肉 |
35g |
120 |
|
牛里肌肉 |
30g |
73 |
|
猪里肌肉 |
30g |
73 |
|
生牛小排 |
105g |
360 |
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食物热量表-家 禽 类
|
食
物 名 称 |
重
量 |
含热量(卡) |
| 鸡翅 |
35g |
75 |
| 鸡排 |
35g |
75 |
| 鸡爪 |
30g |
75 |
| 鸭赏 |
20g |
75 |
| 肉脯 |
15g |
73 |
| 鸡心 |
50g |
120 |
| 鸭肉 |
30g |
73 |
| 鹅肉 |
30g |
73 |
|
鸡块 |
120g |
200 |
| 鸡胸肉 |
35g |
55 |
| 鸡里肌 |
30g |
55 |
|
鸡腿上部(半部) |
30g |
73 |
| 鸡腿下部 |
30g |
73 |
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食物热量表-内 脏 类
|
食
物 名 称 |
重
量 |
含热量(卡) |
| 猪肝 |
40g |
55 |
| 鸡肝 |
40g |
55 |
| 鸡胗 |
40g |
55 |
| 胆肝 |
25g |
55 |
| 猪肾 |
60g |
53 |
| 猪血 |
220g |
55 |
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小肠 |
75g |
95 |
| 猪舌 |
40g |
75 |
| 猪肚 |
50g |
75 |
| 猪脑 |
60g |
75 |
| 牛肚 |
40g |
55 |
| 猪心 |
40g |
55 |
| 猪小肠 |
55g |
75 |
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找不到你要的東西嗎，試試搜尋的力量節省你寶貴的時間吧！
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以上食物熱量表感謝網路天使提供，但願給減肥需要控制食物熱量卡路里的人一個參考。
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