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食物热量表5
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食物熱量表5 |
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網路上有很多有關吃方面的知識在交流,透過email的傳遞也達到宣傳的效果,在這裡購物天使也盡一下網站教育宣傳的責任,把這些有關吃方面的知識分享出來,也希望你能因為看到這些
吃的知識後生活過的更健康,不管對自己或是別人,感受到的就是你自己的,願大家都有收穫。
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食物熱量表-油類1
品 名 |
單 位 |
重 量 |
含熱量(卡) |
奶油 |
15ml |
14g |
100 |
牛油 |
1茶匙 |
5g |
45 |
豬油 |
15ml |
13g |
115 |
麻油 |
1茶匙 |
- |
45 |
黃油 |
1茶匙 |
- |
45 |
雞油 |
1茶匙 |
- |
45 |
蠔油 |
1茶匙 |
- |
45 |
蝦油 |
1茶匙 |
- |
4 |
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食物熱量表-油類2
品 名 |
單 位 |
重 量 |
含熱量(卡) |
橄欖油 |
15ml |
14g |
120 |
花生油 |
15ml |
14g |
120 |
大豆油 |
15ml |
14g |
120 |
葵花油 |
15ml |
14g |
120 |
玉米油 |
15ml |
14g |
120 |
瑪琪琳 |
1茶匙 |
5g |
45 |
棉子油 |
1茶匙 |
5g |
45 |
鮮奶油 |
1湯匙 |
15g |
45 |
椰子油 |
1茶匙 |
5g |
45 |
蛋黃醬 |
1茶匙 |
5g |
45 |
植物油 |
1茶匙 |
- |
45 |
沙拉醬 |
2茶匙 |
10g |
45 |
人造奶油 |
15ml |
14g |
100 |
黑白芝麻 |
2茶匙 |
8g |
45 |
紅花子油 |
1茶匙 |
5g |
45 |
奶油乳酪 |
2茶匙 |
12g |
45 |
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食物熱量表-甜點類1
食 物 名 稱
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單 位 |
重 量 |
含熱量(卡) |
7 -
Eleven烤布丁 |
1個 |
- |
250 |
7 -
Eleven乳酪烤布丁 |
1個 |
- |
275 |
光泉優酪新貴 |
1個 |
170g |
170 |
光泉法國布丁 |
1個 |
100g |
119 |
光泉晶典小品茶凍 |
1個 |
130g |
110 |
光泉晶典小品咖啡凍 |
1個 |
130g |
115 |
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食物熱量表-甜點類2
食 物 名 稱
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單 位 |
重 量 |
含熱量(卡) |
泰山仙草蜜 |
1罐 |
330ml |
80 |
泰山八寶粥 |
1罐 |
380ml |
280 |
高岡屋高纖椰果 |
1個 |
100g |
50 |
統一布丁 |
1個 |
100g |
190 |
統一乳果 |
1個 |
100g |
92 |
統一AB乳果 |
1個 |
100g |
92 |
統一鮮奶酪 |
1個 |
130g |
120 |
御麻糬
(紅豆) |
1個 |
130g |
130 |
御麻糬
(紫米) |
1個 |
130g |
115 |
御麻糬
(花生) |
1個 |
130g |
120 |
愛之味牛奶花生 |
1罐 |
340ml |
300 |
愛之味蒟蒻綠豆粉粿 |
1罐 |
340ml |
250 |
綠豆糕 |
- |
100g |
417 |
雞蛋糕 |
- |
100g |
313 |
優格 |
1杯 |
- |
80 |
優沛蕾 |
1個 |
100g |
100 |
雙胞胎 |
- |
200g |
696 |
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以上食物熱量表感謝網路天使提供,但願給減肥需要控制食物熱量卡路里的人一個參考。
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