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食物熱量表3 |
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網路上有很多有關吃方面的知識在交流，透過email的傳遞也達到宣傳的效果，在這裡購物天使也盡一下網站教育宣傳的責任，把這些有關吃方面的知識分享出來，也希望你能因為看到這些
吃的知識後生活過的更健康，不管對自己或是別人，感受到的就是你自己的，願大家都有收穫。
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食物熱量表-家 畜 類1
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食 物
名 稱 |
重
量 |
含熱量(卡) |
|
培根(1片) |
10g |
45 |
| 牛腱 |
35g |
55 |
| 肉鬆 |
15g |
73 |
| 豬肉 |
30g |
73 |
| 羊肉 |
30 g |
73 |
|
火腿(+5g醣類) |
45g |
55 |
| 羊肉 |
35g |
75 |
| 豬腳 |
35g |
75 |
| 臘肉 |
25g |
120 |
|
牛肉 |
30g |
73 |
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食物熱量表-家 畜 類2
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食 物
名 稱 |
重
量 |
含熱量(卡) |
| 五花肉 |
100g |
388 |
|
豬肉乾(+10g醣類) |
25g |
55 |
|
牛肉乾(+10g醣類) |
20g |
55 |
|
豬肉鬆(+5g醣類) |
20g |
75 |
|
洋火腿 |
30g |
73 |
|
牛肉絲 |
100g |
300 |
|
生肋排 |
8盎司 |
480 |
| 豬小排 |
35g |
75 |
| 豬大排 |
35g |
75 |
| 豬肉鬆 |
25g |
120 |
| 豬大里肌 |
35g |
55 |
| 豬後腿肉 |
35g |
120 |
|
牛里肌肉 |
30g |
73 |
|
豬里肌肉 |
30g |
73 |
|
生牛小排 |
105g |
360 |
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食物熱量表-家 禽 類
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食 物
名 稱 |
重
量 |
含熱量(卡) |
| 雞翅 |
35g |
75 |
| 雞排 |
35g |
75 |
| 雞爪 |
30g |
75 |
| 鴨賞 |
20g |
75 |
| 肉脯 |
15g |
73 |
| 雞心 |
50g |
120 |
| 鴨肉 |
30g |
73 |
| 鵝肉 |
30g |
73 |
|
雞塊 |
120g |
200 |
| 雞胸肉 |
35g |
55 |
| 雞里肌 |
30g |
55 |
|
雞腿上部(半部) |
30g |
73 |
| 雞腿下部 |
30g |
73 |
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食物熱量表-內 臟 類
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食 物
名 稱 |
重
量 |
含熱量(卡) |
| 豬肝 |
40g |
55 |
| 雞肝 |
40g |
55 |
| 雞胗 |
40g |
55 |
| 膽肝 |
25g |
55 |
| 豬腎 |
60g |
53 |
| 豬血 |
220g |
55 |
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小腸 |
75g |
95 |
| 豬舌 |
40g |
75 |
| 豬肚 |
50g |
75 |
| 豬腦 |
60g |
75 |
| 牛肚 |
40g |
55 |
| 豬心 |
40g |
55 |
| 豬小腸 |
55g |
75 |
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找不到你要的東西嗎，試試搜尋的力量節省你寶貴的時間吧！
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以上食物熱量表感謝網路天使提供，但願給減肥需要控制食物熱量卡路里的人一個參考。
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